体质虚弱的人该怎么样调理身体？一个人体质虚弱是经不同的考验，身体受到特殊的影响，极为容易感染各种疾病，多数人患者是关节炎症状，腰疼腿疼，或者是前列腺炎，脾气，妇女阴道炎，及胆炎等方面，

如何预防？调理身体呢？我个人觉得，1，以五谷杂粮为主，以清淡食物调理身体健康！中医养生以五谷杂粮为养生，护养身体，不仅是日常生活饮食方面的需求，而且是一种含有碳水化合理物质的重要物质，

2，体质虚弱的患者选择自己食物应羊肉，牛肉，鱼，瘦肉，豆类食物调理，调节自己的生活功效。

3，以蔬菜水果饮食方面提高免疫力下降，促进血液循环，增强抵抗力。如，韭菜鸡煮汤，木耳，黑芝麻糊，紫菜，既有利于胆作用，又能帮助肠胃的消化与吸收，是体质弱的最佳选择的食物。

4，建议，早攴，一个鸡蛋，二个馒头，一杯羊奶，或者是煮面条加鸡蛋，蛋糕。中攴，鱼肉，鱼头汤喝，番茄，豆类，大米饭等。晚攴，百合，莲子粥，或是汤喝，小麦米饭等食物，是一种体质弱的调理身体功能。

5，少吃辣的东西，激素食物，不宜吃洒，抽烟，过多吃，影响身体健康，引起各种疾病的主要原因，

总之，体质虚弱的应注意对体内的肝，心，脾，肺，肾功能相对应，各有其特殊的辅助作用，调味好的食物吃过多，过量，过饱了无益。供参考！