咱们身体虚是需要长期进行调理的，调理身体可以去老中医那里开药方子，但是这是一个长期的过程，不是今天吃了明天就见效了，一般要好几个疗程才会有感受。即使有好转，也离不开继续调理，仍然需要巩固期，甚至需要长期进行一些食补，当然适当的作息，还有长期坚持锻炼，

这样咱们身体才会更健康。希望您早日摆脱此困境，身体健康。

中医强调全面调理肺、脾、胃、肝、肾等脏腑。通过每日服用宝.气元食品调理脾胃，祛除脾胃之湿气、寒气，从而扶植元气。元气足了，自然而然能够改善大便糖稀或便秘等症状。

平时考虑补充营养素，保持一定的营养摄入，能辅助提高免疫力哦，如可以补充多种维生素矿物质、蛋白质、氨基酸等营养素呢！