蛋白质补充过量一般不会胖人一天摄入的食物是有限的，蛋白质摄入过多意味着其他食物摄入量会减少，一般来说食物最常见的为蛋白，脂类，糖类和脂肪类，糖类物质在摄入后会使血糖升高促进胰岛素分泌，从而将体内多余的能量转换为脂肪储存。