每一种食物都有独特的营养价值,这也是为什么我们每天都需要摄入多种食物的原因之一。这是因为,营养成分的多样性,才能满足人体每日所需的营养元素。可见,掌握多种食物的功效,对身体很有好处。要知道每个食物的营养成分,才能有针对性地去吃。所以,吃什么能清肺养肺啊?以下介绍几种具有养肺清肺的食物,能起到很好的保健作用。

食能清肺养肺啊?

白萝卜

冬天吃萝卜夏吃姜,虽然是一句老话,但却很有科学的道理。白萝卜能清肺润喉,是中医食疗常用,生吃效果好,榨汁效果更佳。萝卜中所含的辣味成分能抑制细胞的异常分裂,从而防止癌症发作,萝卜还具有杀菌、增强食欲、抑制血小板凝集等功效。

丝瓜

能清热化痰,尤其适合于咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳患者。这种情况是因为丝瓜的植物粘液中含有能够除痰和化痰的皂素。凡是有肺热、风热犯肺的咳嗽者,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服。

枇杷

性温凉,味甘,有润肺化痰止咳的功效。枇杷可治咳嗽吐黄脓痰。《滇南本草》云:“枇杷治咳嗽吐黄脓痰。”川贝枇杷膏在中药堂里经常用于止咳、化痰清肺的功效,只不过是川贝枇杷膏性寒,怀孕妇女和体质虚弱者不宜食用。

梨子

生梨可明显减轻上呼吸道感染病人的咽喉干、痒、疼痛、声音哑及便秘、尿赤等症状;将梨榨成梨汁,或加入胖大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬的人,有润喉头、补充津液的功效;把梨煮熟后,如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

百合

如果患上肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥症患者,百合可以调理,具有清心安神、润肺止咳、支气管扩张等功效,还可以直接煮熟吃或煎汤喝。