降低甘油三酯的办法主要有以下方法：

1、改善生活方式：清淡饮食，饮食以低脂为主，避免过多摄入肥肉、内脏、坚果等高脂食物；同时加强运动，建议每周保持3-5次中等强度有氧运动，每次不低于30分钟，中等强度有氧运动的判断标准是运动时心率达到最大心率的60%～70%作用，最大心率可以通过“220-年龄”计算，比如一个60岁的老年人，当运动时心率达到96～112次/分左右时就达到了中等强度运动。

2、可以使用贝特类药物治疗，需在专业医生指导下使用，使用期间应注意有无胃肠道反应、肝肾功能损害、横纹肌溶解等副作用出现，使用期间需定期检查肝肾功能及肌酸激酶的变化。