肠胃不好的调理主要分为药物治疗和生活方式的改变两种方法。

首先药物治疗，对于肠胃不好的患者，一般都会有慢性胃炎或是消化道溃疡，因此可以选择抑酸药物进行治疗，不过还是要在医生指导下使用。

然后改善生活方式，这里包括：

第一、饮食方式的改变，建议肠胃不良的患者要规律饮食，多吃清淡的，少吃辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食；

第二、平时要注意胃肠部位的保暖，避免受凉引起的腹泻等症状；

第三、要注意调节好情绪，这可以有效避免肠易激综合征的发生。

最后胃肠不适的调理，需要医生和患者的共同努力才能达到良好的效果，因此想要调理好胃肠不适的患者，一定要严格遵从医嘱和忌口。