近视与饮食之间存在着相当的关系。预防近视，首先一定要注意饮食调节，否则效果就不大。 少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。看书写字的时候，眼睛离书本的距离要有一尺远，看书久了要适当的休息一下，每天少用电子产品，不要在黑暗的地方用电子产品，不要熬夜，每天十点钟之前必须睡觉的，注意用眼卫生，常做眼保健操，多喝点水，多吃点青菜水果。不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病。