我觉得五十岁的男人要保持精力充沛，必须做到一下几点：

身体健康是万事基础，必须具备：1、无严重的基础性疾病；2、无限制正常活动的外伤；3、智力发育正常。

环境条件是重要保障，必须具备：1、有良好关系的家庭环境；2、有相对稳定又符合自己喜好的工作；3、有具备维持中等水平的收入来源。

精神层面是关键，必须具备：1、较好的文化修养，能较好的规范自己行为，做到自律生活；2、有积极乐观的心态，对人对事都能客观温和对待；3、要学会放下，50知天命，要以放松宽广的胸怀去接纳自己和旁人。

总之，50岁的男人要拥有充沛精力，不仅要有健康的身体作为基础，还要有豁达的胸怀包容自己，包容身边人和事、就要做到自律、自爱、自省！