增强抵抗力的办法主要就是从饮食上进行调理，尽量多吃一些高蛋白含锌量高的食物来增加营养，同时尽量做到饮食的多样化。

也要多吃一些富含维生素的食物和新鲜水果。尽量少量多餐，保证营养的充分，同时也需要保证充足的休息和睡眠，保证良好的精神状态。

也可以适当的应用一些增强抵抗力的药物等进行对症治疗，比方说可以吃一些海参、高吉星或者是人参。