随着社会压力逐渐增大、生活节奏加快、不良的生活方式多样化等，肾虚越来越年轻化了。

肾虚与补肾是绕不开的话题，肾虚怎么补？也不是随便购买服用六味地黄，肾宝那么简单！

中医认为肾藏精，为先天之本，主生长发育，主生殖，司二便，关系到人的衰老死亡！

造成肾虚的主要因素有先天不足，后天失养，房劳过度，或年高体衰。先天不足主要与父母身体状况有关，比如父母体弱多病，或者高龄得子；后天失养主要是脾胃虚弱，病痛缠身，或营养不良，更多的是不知节制，房劳伤肾。

当然，在生理上，步入中老年后，随着年龄增长，肾脏精气也会出现亏虚，人体逐步走向衰老。

中医有句话说“肾为气之根，肺为气之主”，呼吸是肺的主要工作，但是要以肾为根本，如果肾气不足到一定程度，则会出现呼吸困难，就是肾过度消耗的结果。

肾还是主水，肾还有个别称叫水脏。人体的水液代谢主要是肾来调节的，一个人出现了水肿，就是肾的蒸腾气化无力导致的。

因此，长时间工作劳累过度产生的腰膝酸软（其充在骨）、脱发（其华在发）、水肿都是肾气被多度消耗的信号。

肾虚的临床表现症状主要有：腰膝酸软，头昏耳鸣，注意力不集中，记忆力差，性功能减退，或夜尿多，或四肢不温，下肢尤甚等。

对肾虚的治疗，并不是说凭人们想象那样自己购六味地黄丸，肾宝，桂附地黄丸就可以补肾那么简单。