我们一起来普及一下几种食材的作用及功效。

枸杞：是很好的滋补品，可以益气补血，有助于延缓衰老，人参、石斛是大补的食材，有助于补充元气，滋养肾脏，回升阳气，是很珍贵的食材，富含多种氨基酸，维生素以及糖类。峪荟草可用于针对性解决男性肾阴虚引起的各种症状。

几种食材各有用处，但是都可以用来应对男性肾脏问题，如果将几者进行合理的搭配，按照1比1的方式进行冲泡饮茶，最后将食材吃掉，则可以改善男性时间不够、尿频、尿不尽、萎缩等问题。

就这样过了一段时间，这位朋友有一天找到我，看到我就像看到了恩人一样，他说，按照方法，之前遇到的萎缩、时间不够等问题都有好转，并且他也把这三味草药分享给身边每一位需要的朋友。

讲到这里，可能很多人都有一个疑问，上面不是说了吗，枸杞根本没有用！但是，中医学上讲究的是君臣使佐，也就是说仅仅靠一味食材并不能够将其作用完全发挥，只有进行了合理的搭配以后，才能让作用效果发挥到最佳。

生活中也要做好这一点

早睡早起，作息规律

如果想要阳气能够更充盈，那么在日常的作息上就要下功夫，要注意早睡早起，保证充足的睡眠。一般大概是子时的时候，就是体内阴阳交接的时候，这时需要你已经完全进入睡眠，所以中医建议大家每天在10点后就进入睡眠。