怎样正确洗头？

1、洗头的手法

洗头的正确方法是用指肚轻轻按压头皮、轻揉头发，在清洗头发的同时，还起到了按摩作用。这种经常性的按摩既可以促进头部的血液循环，又有利于大脑供血功能的加强和对头发的营养。

2、选择合适的洗发水

在对头发的保护上，洗发水的选择也非常重要。最基本的标准应该是在清洁头发的同时，对头发起到相应的保护作用，起码不能对头发造成伤害。个性化选择上可根据发质的油腻与否，选用较为干爽或湿润的洗发水，目前市面上洗发产品众多，其功能效果上未免有夸大其词、美化产品的宣传，应当仔细鉴别、恰当选用。值得一提的是，洗发水不要直接倒到头发上，这容易导致化学残留，不利于清洗头发，应先倒在手心里，揉搓均匀起泡沫后再抹至头发上。

3、洗发水温

洗头发的水温最好不要超过40°C，应该与身体的体温37°C接近为宜。过高的水温不仅会损伤头发，还会损伤头皮与皮脂腺；而水温过低则无法降解洗发水，导致过多的洗发水残留。中医有云“头为诸阳之会”，过低的水温有可能导致寒气入侵，引起着凉发烧等。

4、洗头姿势

很多人习惯于站直用淋浴洗头，以这种方式洗头的人容易受到较强的水流冲击力，这可能导致头顶脱发比其他地方更多。最合适的洗头姿势是头低到心脏水平位置，这样不仅可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。

5、避免湿发入睡

洗发后要及时用毛巾吸干水分，保持头皮的干燥，这与用过低水温洗头同理，皆因“头尾诸阳之会”，防止寒气入侵，睡前则需保证头发已干至九成以上。现在，许多人喜欢洗发后用吹风机把头发吹干，其实洗头后用吹风机的目的应该不是吹干头发，而是吹干头皮。但吹风机对头皮损伤过大，应尽量避免适应，必须使用时应档位小一点，温度低一点，离头皮远一点。吹发时不必垂直全干，八分干即为理想状态。