性生活是夫妻生活的重要组成部分，是夫妻之间感情的生理基础，健康和谐的性生活是稳定家庭幸福非常重要的调节剂。

健康的性生活：

1.可以使夫妻之间增进感情，加深对彼此的关心、爱护和依恋，使彼此的爱情更深更浓。

2.和谐健康的性生活使双方激素分泌水平稳定，能起到美容养颜的作用。

3.缓解压力，促进身心健康，促进新陈代谢，使身体保持良好的状态。

4.起到缓解疼痛，经历了酣畅淋漓的高潮，脑垂体分泌的内啡肽可以有效减轻身体疼痛。

5.改善睡眠，体力的消耗和快感的愉悦，有利于迅速进入深睡眠状态。

6.减肥瘦身，性爱的过程是消耗能量的过程，对减肥瘦身有一定的帮助。