健康的性生活确实使人身心倍受健康益处多多滴。

性生活是人的生理需要，它可以使人体全身各组织器官直至细胞达到兴奋、满足、愉悦。可以调节人体各系统和谐协调，从而使内分泌系统平稳协调。性生活过程耗氧量大，同时补氧足，加快氧代谢的同时可清除了体内多余的二氧化碳。新陈代谢加快可以加快体内垃圾清理，细胞可以及时得到营养素补充。所以，健康性生活可使人精力充沛，精神倍增，身心受益非浅。另外健康性生活又是夫妻和谐素，可使夫妻恩爱家庭和谐。

性生活虽好，但每个人体质不同频次也不同，切忌不能过量。以前人们曾用每增10岁的10位数乘9，所得数字的十位数乘10为性生活在这个时段，个位数为频次。如35岁的人用3乘9得数为27，代表每20天过7次性生活为正常。这只是一般的恒量标准，体质不同频次不同，可根据自己的身体状况而定。的

总之，美妙健康的性生活可使人身心受益。