我觉得是山药，我买的焦作卢土怀山药。

我是肾移植患者，我术后每天早上用山药和苞谷珍，小米，藜麦，掺着熬粥。

中午经常蒸半根山药替代主食。

我觉得我每天消化很好，胃也不难受，虽然我每天吃很多药，同时每天早晨定时大便，很顺畅。

我的血常规贫血逐步恢复，白细胞也缓慢提升。

所以我觉得山药还是不错的补脾益肾佳品。

和黄精一样，山药性味甘平，也归肺、脾、肾经。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。生山药对于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等；而麸炒山药更注重补脾健胃，用治脾虚食少、泄泻便溏、白带过多等病症。现代药理研究，山药具有促进骨折愈合，降血糖，增强免疫功能，增强消化系统功能等作用。对于山药，是一道非常好的食材，山药粥、凉拌脆山药、还有蒸煮、焖炖都是非常方便的。

这里需要说明一点的是，山药常分菜山药和药山药。菜山药即是市场上售卖的粗大如棍棒的山药。其是不具有药用价值的。而真正具有药用价值的当属怀山药，即铁棍山药。其细如手指，皮色铁锈。还有在挑选山药的时侯，一定要挑长的弯弯曲曲的，长的最丑的。