肾阴虚常表现为失眠多梦，头晕耳鸣，腰细酸软，小便黄，性欲亢进等。中医调理肾阴虚方法包括药物、食疗及中医外治风方法。

1、药物调理：六味地黄丸，左归丸，杞菊地黄丸等。

2、食疗药膳：

（1）枸杞茶。在日常生活中，有肾虚的人可以去吃枸杞进行调节，枸杞具有很好的养生养气养精的神奇作用，可以把我们的肝脏养护得非常好，可以缓解衰老，延年益寿，把枸杞放4-5g煮茶，具有滋补肾阴的功效。

（2）黑豆粥。中医五行中，黑色入肾，所以黑色食物具有补肾的功效，用黑豆和大米煮粥。其他常见食物包括：黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、乌鸡等可以多多食用此类