我认为“以形补形，吃啥补啥”是有道理的，给大家举两个例子，我们都知道吃核桃能补脑，咱们看核桃仁儿的形态和我们大脑的形态是不是很像，我们人类大脑和核桃仁儿有相同或者类似的组成物质成分，所以当我们大脑缺少一些物质后就可以用核桃仁儿来补充。再比如，我们大家都知道山药能补肾，尤其是男人，大家联想一下又长又粗的山药和什么比较像，我们刮开山药皮后会有很多黏糊糊的液体，和什么比较像?大家自己想吧??

有一定的依据，但不怎么科学，像“以血补血”这个有点可能，人体中所需要的铁大多来自外界吸收，然而血液中有着丰富的铁元素，吃了可以为人体补充些许，但不是绝对来源。像手脚不好，就算你吃了手脚，你也未必有用。就像你数学不好，你吃了计算机也没有一点实际用处。