人体免疫力又称抵抗力。它指机体自身的防御能力为识别并消灭外来异物。如病毒，细菌进行的处理能力。

当人体免疫力降低时，会造成身体反复感染如呼吸道感染等。严重的会引起心脑血管疾病，威胁生命。

怎样提高我们的免疫力

一.生命在于运动，建议大家加强体育锻炼。如慢跑、快走、打乒乓球和练太极拳等。

二.一日三餐有规律，讲究饮食卫生，吃饭七分饱。

规律的三餐，防止肠胃疾病。一家人其乐融融，在一起进餐可以增加家庭成员之间和睦，心里充满幸福感。

三.充足的睡眠。

首先不熬夜，在凌晨两三点钟肝当令时可以促进肝脏排毒，并且人能好好休息，使得精力好。

充足的睡眠可以缓解焦虑。改善心情，使人容光焕发，充满幸福感。

四. 遇人遇事要开朗大方，不斤斤计较。今天再大的事，到明天都是小事，不计较个人得失，你就会活得很快乐。

友友们，在这段时间我们更要爱惜自己的身体，爱好自己的家人！

一起加油！