吃辣对身体的是好是坏，要看吃辣的程度、频率和食用辣椒的种类。总体来说，吃青椒远远优于红椒。

生活中，可以多食用青椒，其富含丰富的维生素C，具有解热镇痛、促进食欲、解痉通便之功效。而红椒，味辛辣，对胃肠具有严重的刺激作用，长期食用，可引起腹痛腹泻、慢性胃炎胃溃疡等，也可引起味觉减退，损伤肝细胞以及口舌生疮等上火表现。

据研究，吃辣程度重(中辣以上)、频率高，可大大增加食管癌、结肠癌、胃癌的发生率，这也解释了，我国南方一些食辣严重的地区发生消化系统肿瘤的概率明显升高。

因此，我主张青尖椒可以多吃点，补充人体所必须的维生素c；而口味偏辣的红椒，比如说小米辣、朝天椒等，尽量不吃，坏处远比好处大。

郑重提醒：市场上加工的辣椒粉、面、酱等成品，更加不要食用，不仅仅具有以上口味辛辣对人体的伤害，还有许许多多的添加剂，也会对人体造成双重损害。