我来说几句,希望对你有些帮助.

1. 保持愉快的心. 人生总会遇到这样那样的笑和悲.要用平常心来面对.就像天空总有阳光和乌云;而且阳光总在风雨后.

2.在了解自己身体的情况下作适当的体育运动.人的身体就像个机械,要不断的运动才能保持它良好的性能.如有条件,最好定期到医院检查身体.

3.要注意自己的饮食.不是你想吃什么就吃什么,要合理搭配.早饭一定要吃,不然长久下去会得肾结食,午饭吃好,晚饭吃少.多看些饮食的书有利于你的健康.

4.良好的作息时间.早睡早起.保证你的生物钟正常运行.

5.多学习有用的知识,修身养性.在学习中你会发现自己的好和坏,取他人之长补自己的短.你学习了,素质提高了,不会斤斤计较,不会生不该生的气.

6.注意不要给自己太在的压力,压力太大会不利你的进步呀.