祛身体里的寒湿用什么方法最快

寒湿的调理：

体寒湿气重，多数是因为寒湿体质，寒湿体质是体内的寒性和湿性稍微偏重一些，也有一些体寒湿气重，是因为感受了外界的寒湿之气出现的寒湿症状。

常见的寒湿症状有四肢冰凉，身体的关节肌肉沉重，容易疼痛，行欢喝温水，小便量偏多，颜色比较清稀，大便偏稀，大便中还会有一些不消化的食物。

寒湿的调理以温通为主，用药可以用一些温通的药物，中药对这方面治疗效果挺好的。

自己调理方面，平时要适度的运动，饮食上避免的那些肥肥甘厚腻的食物，要避免感受外界环境的寒湿，比如涉水淋雨，女性在这方面，保持身体的温暖，非常的重要。