肾被誉为我们人体的先天之本，想要把肾养起来，我们首先需要了解的是当我们肾不好的时候身体都会出现哪些表现，只有清楚地了解了，我们才能游刃有余，轻松把肾不足的给补起来。

那么阳气不足的人日常都有哪些表现呢？

（1）冷：冷！是阳气不足的主要的表现，人体一旦发生了阳气不足的现象，就会出现抵抗力下降，从而觉得怕冷、怕寒，对季节的转变尤其明显。

（2）差：这里所说的差指的就是我们的精神和面色都会很差，脸色往往是青白、灰暗或是无光泽的现象。

（3）乏：体内阳气不足，还会直接拖累我们的身体，一般会表现出身体常感乏力、打不起精神。

（4）酸：阳气不足的人，还会经常表现出腰酸、体力不重物，尤其是久坐之后腰部更是酸的明显。

该如何调理？

别着急！今天我就来给你介绍一个中医常用的小方子，没事拿来泡水喝，轻松把体内的阳气“守住”！

这个方剂最早是记载于《千金方》中，文中是这样记载道：此汤有助阳之法，适用于阳气不固的病症，肾阳为人体阳气之根，具有温煦脏器之功能，长久食之亦有延年益寿之功。

准备：苉人参3克、枸杞10粒、花萼斛5克，每次用300ml左右开水冲泡代茶饮，每天放一次料，可反复冲泡至无色无味即可，一般连服一个月左右，便可以轻松把肾养起来！