很多人由于工作原因不得已久坐，因此，我们在平时应注意以下几点，可预防久坐带来的危害：

每坐1小时，最多2小时应当起身活动一下，散散步、伸伸懒腰，做肩、头、颈、手等部位的伸展运动等。

不要长时间保持一个姿势，经常活动，更换姿势。

平时要加强体育锻炼，经常进行跑步、游泳、瑜伽等运动。