滋阴补肾是肾阴虚的关键，比如生地黄、玄参、女贞子、就是比较典型的补肾阴药物。要说滋阴补肾还得是六味地黄丸最为出名，主要成分是干地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮六味药组成。具体用药的时候还请一定要在医生的指导下选择用药。

为什么一定要强调找医生指导而不是自己去药店自己买药吃呢？

因为肾虚除了以上两大类外，其实还有：气阴两虚则要益气、养阴；阴阳两虚则需要阴阳双补（金匮肾气汤、合二仙汤）；肾气不固则要补肾固涩防流失（五子衍宗丸），肾精不足则要填精补精助生殖（参茸丸、固本延龄丸）等问题。

而我们的大多人肾虚或多或少都会伴有以上这些问题需要处理，这就需要专业的医生根据实际情况判断而选择适合的应对方式了。所以才一再强调找医生具体看，一些人对号入座自己买了药吃，要么没大多效果，甚至吃错了越来越严重的。

补肾不只靠吃，几个问题需要注意：

最后想与你聊一点就是补肾不仅仅只是靠吃的，很多时候使我们过度的消耗所致，所以有节律的生活方式对我们的肾非常重要，一个是规律的饮食作息，饮食规律和劳逸结合；另一个是我们的性行为也应该有节律，不可过度纵欲。

而想要养肾我们更是要注意生活环境对我们的肾脏健康的影响，比如：冬季不要剧烈运动，以防出汗阳气外泄，夏天别贪凉，阳气过度消耗会伤肾，晚上要让睡眠充足以免早衰和多病......毕竟我们冬天有暖气、夏天有空调冰箱、晚上还要熬夜本就是对肾、对身体健康不利的。