补肾吃什么比较好？

根据个人实际情况和切身体验，想要补肾，必须做到以下几点：

第一：合理安排休息时间，有规律，不熬夜。

第二：按时进餐，早饭多吃，午饭吃饱，晚饭吃好，别乱吃肯德基之类的垃圾食品，也别喝饮料那些的，能喝白开水尽量喝白开水。

第三：少饮酒，少抽烟。

第四：节制欲望，一个星期一两次就可以了。

第五：也是最重要的，运动，生命在于运动，运动才是根本。

第六：运动结合食物搭配，保证身体健康。

以上几点是我自己切身体会磨炼出来的，因为我也有一段时间比较弱，所以按照上面说的去做，不到半个月整个人就发生了翻天覆地的变化，人看起来整体精神饱满，工作什么的也精力十足。

我是落雨星辰，我的回答希望能够帮到每一个需要的人。