春天很多人都容易犯困，而且还容易疲倦没精神。由于季节的交替，气温转暖，雨水越来越多，湿气比较重，是人体的脾胃还没得到适应，给人们带来的正常反应，这些也都是脾虚的症状，在饮食上要注意调理，吃一些祛湿健脾的食物有助于缓解，比如可以适当的吃一些红豆薏米粥，能去除体内湿气，还要适量的添加一些含蛋白质和维生素食物，如鱼类，鸡蛋，牛奶，豆制品，猪肝，鸡肉，花生等。还要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。