心要宽，绝不与人攀比;

食要广，越杂越健康;

脑要用，越用越灵;

腿要动，适当锻炼，每天做一次自编保健操。

还有一个法子是逍遥睡，我们一般睡觉都是仰面朝天，这样日积月累脂肪会聚积于器官的某一部位，现在我们改变一下睡觉的姿势，采取侧睡爬睡的方法，而且不要一种姿势.时间太长，以免引起血流不畅，肢体发麻。这个问题要做好关健在于把床上用品设计好，做些各种样子的枕垫，尤其是爬着睡的时候，要有一种舒适的枕头。我爬着睡的时候一个高枕头，而且胸部，肩部都有异型衬垫，每个人可以根椐自巳的身体自行设计。

多做运动：女人需要保养自己，每天也要养成运动的好习惯，运动可以改善血液循环，改善睡眠，增强体质，提高自身的免疫力，释放生活的压力，保持良好的体形。

调整心态：女人需要保养自己，最重要的就是调整心态，听听音乐，放松心情，遇事不急燥，学会以一颗平常心，以宽容、乐观的心态去面对生活，保持一颗年轻的心，开心面对每一天，心态不老，人就会越活越年轻。