劳逸结合，每天坚持万步左右的散步活动。这只是一方面，另一面，乐观精神，有健康心里，一切向好的方面想，这非常重要。同时，思考问题，对世界保持好奇心，对社会，对国家，有一个有趣的思考，只要是煅炼大脑。身体和大脑都需要运动。就这两件事。做好即可。

日常保养分为三个部分，内服+外用+适当的运动

首先说内服:内服包括日常一些保养品，例如:太风尚骨胶原蛋白肽口服液、维C、燕窝等让皮肤延缓衰老保持紧致，外服就不用多说了就是日常的一下护肤品，一定要保持运动促进新陈代谢，毒素的排出

我是个总把事情简单化的人，我爱运动，多吃素，不想那么多，身体不舒服很少吃药，零食不怎么吃，以三顿饭为主，还有我的生活規率，早起早睡，烟不抽，酒喝的少，想吃什么马上去做，很少在外面吃饭，主张自己做，最后就是，生活顺其自然，尽量不去做超自己能力之外的事。