我喜欢静，不爱运动，但我腰不痛，腿不疼，各部关节灵活，身体健康。你看看那些跳广场舞的大妈，再问问那些晚上运动的人们，有几个不是腰腿疼？尤其那些在晚上疯狂运动的人们，我敢肯定身体都不会好。为什么？老祖宗告诉我们，日出而作，日落而栖，而他们在违背自然规律，能不出问题吗？生命在于运动这话没错，但要适度，不可过量。你见过有几个国家级、世界级运动员有好身体？从运动学的角度看，奔跑速度快的动物都不长寿，而奔跑速度最低的乌龟却可以长寿。所以我们提倡有氧运动，什么是有氧运动？就是你在运动时不能出现喘气现象。也就是动作一定要慢，尤其是心脏有问题的人。心脏跳动频率与寿命成反比。

心态方面我与世无争，不指责，不抱怨，时刻反省自己，做好自己。我坚守宁可人负我，不可我负人。我孝敬父母，热爱子孙，凡事为别人着想。我信奉一切皆有因果，相信一切都是最好的安排。一切在我，我是一切的根源！

事业方面我把帮助别人作为最大的快乐。挣钱不是主要，重要的是为别人解除痛苦。所以我把工作目标定在80是岁，寿命目标定在138岁。八十岁才可以退休。余下的时间去周游世界。

家庭方面：健康和睦的家庭环境是身体健康的基本保证。所以我的家庭教育遵守古训，教育子女尊老爱幼，遵纪守法，不贪占别人便宜。教育他们付出不求回报。要求别人做到的，我以身作则，树立榜样。