经常看书却记不住，经常忙得团团转到头来还是一场空。本想拿手机找资料却刷了一晚上，每天想早睡早起到了晚上却睡意全无，美名其曰这是属于自己的时间。

有没有感觉绩效做得没有别人多，工作没有效率，在家疲惫不堪不想做家务。总结起来就是自己一点都没有进步。

很多人也在努力的生活着，上班认真，下班兼职，读书充实自己，看文章也看点有知识，有深度的文章，可时间一久也感觉自己什么都没有看一样，上班也日复一日着重复的劳动，这是无效的勤奋。有人反驳道：竹篮打水一场空至少能把篮子洗干净了。

我觉得生命活动的一切都建立在高质量的精力管理上。有人还总结为体能，意志，思维，情绪。

高质量的精力管理健康排一，金钱、时间、工作这些这么重要的都先靠边站。重病患者我没有发言权，这种情况去医院比较好。大多数人是亚健康和慢性疾病，是的，体检难以检验出自己的亚健康，但总感觉自己疲劳不堪。

鼻炎、高尿酸、失眠，突然失聪等一系列的疾病我都同时发生过，但是去医院拍片等多项检查，都是被医生开点药敷衍了过去，回去好好休息就恢复了。最终多年都没有改善，我一直在寻找原因，想恢复至完全健康。