要想保持一个平和的心态，首先要做到不攀比。有多少钱办多少事儿，有什么样的本事就过什么样的生活。

放弃不切合实际的理想，脚踏实地的过好每一天，把自己能够做到的事情尽可能的做好，树立极简生活的理念，做好断舍离。

学会独处，过上孤独但不寂寞的生活。

一个人一旦开始关注自己的生活，不管别人的闲事，心态就会慢慢地平和下来。平和的心态，就不会因为很多的事情烦恼了。

关爱家庭和家庭成员搞好关系。

少是夫妻，老是伴，随着年龄的增长，夫妻之间的爱情变成了亲情，两个人不要相互的嫌弃，要相互的关爱。

在子女面前也不要再趾高气昂的指手画脚了，要学会在他们面前认怂，随着年龄越来越大，需要子女帮忙的时候会越来越多，要和他们搞好关系。

家庭关系都处理的非常好，大家相处的很愉快，这样有益于你的身心健康，有助于减缓衰老。

总结一下，一共说了五条，如果都能做到的话，你的日子肯定会过得很好，这样就可以减缓你的衰老了。