如果您在性生活中的时间只有一分钟，可以尝试以下方法来改善这一状况：

延长前戏时间。将前戏时间延长可以让身体逐渐进入状态，增加性兴奋程度，有助于延长性生活时间。

练习延迟射精技巧。可以通过深呼吸和手动控制阴茎刺激等方法来练习延迟射精技巧。逐渐掌握这些技巧可以帮助延长性生活时间。

尝试使用延时喷剂或延时避孕套。这些产品可以通过减轻阴茎过度敏感来延长性生活时间。

改变性生活习惯。尝试在不同的时间或地点进行性生活，或者使用不同的性爱姿势都有可能改善性生活时间。

在医生的指导下使用药物。对于严重的早泄症状，在医生的指导下使用一些药物，如口服药物或局部药膏，都可以帮助延长性生活时间。

请注意，不要自行使用药物，应在医生的指导下使用药品，以避免不必要的副作用和安全风险。同时，建议在性生活过程中与另一半进行多次沟通，了解彼此的需要和偏好，从而达到更加和谐和满足的性生活。