如果您的房事时间只有一分钟，可以尝试以下方法来改善这一情况：

延长前戏时间。进行一段较长的前戏可以让身体和心理逐渐进入情境，增加性兴奋程度，有助于延长性生活时间。

锻炼及增强阴茎控制能力。可以通过如锻炼PC肌、深呼吸等方法来训练阴茎控制能力，逐渐延长房事时间。

尝试新的体位和技巧。有些体位和技巧可以控制阴茎刺激程度和快感，并延长性生活时间。

保持良好的心理状态。如焦虑、紧张、压力过大等不良情绪都可能加重早泄的症状。保持良好的心理状态，放松身心，有助于延长房事时间。

在医生的指导下使用药物。对于早泄症状严重、无法通过自我调节改善的患者，可以在医生的指导下使用口服药物或局部药膏来延长房事时间。

请注意，不要自行使用药物，应在医生的指导下使用药品，以避免不必要的副作用和安全风险。同时，建议在性生活过程中与另一半进行多次沟通，了解彼此的需要和偏好，从而达到更加和谐和满足的性生活。