性生活硬度不够吃食物并不能改善，但可以尝试以下食物来辅助改善：

坚果：如核桃、松子、花生、芝麻等，含有丰富蛋白质、脂肪、矿物质、维生素E和锌，有助于提高性功能。

海产品：如海参、鲍鱼、海马、海龙、海带、紫菜等，含有丰富的锌、蛋白质、矿物质和维生素E，有助于改善性功能。

动物内脏：如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素E，有助于改善性功能。

蔬菜：如韭菜、大葱、洋葱、山药等，含有丰富的维生素E、锌和硒，有助于改善性功能。

需要注意的是，食物的作用有限，不能代替药物治疗。