健康饮食：保持均衡的饮食，摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质。注意控制高盐、高脂肪和高糖的食物摄入。

锻炼身体：定期进行适量的体育锻炼，有助于改善血液循环和维持心血管健康。

管理压力：减轻压力，保持心理健康。应对压力的方式因人而异，可以尝试放松技巧、冥想、瑜伽等。

合理使用药物：一些药物可能对性功能产生副作用，如抗抑郁药物、降压药等。如果有需要，在医生指导下合理使用药物。

尽管性功能随年龄的增长可能发生变化，但这并不意味着每个人都会在某个特定的年龄完全失去性功能。保持健康的生活方式和定期与医生进行健康检查是预防和管理性功能衰退的关键。