男性性生活时间短可能是因为多种原因，包括生理和心理方面的因素。以下是一些可能帮助延长男性性生活时间的方法:

1. 锻炼身体：保持身体健康是延长性生活时间的重要因素之一。进行适当的锻炼可以提高心血管功能和体力，从而延长性生活时间。

2. 改变生活方式：改善生活方式可以对性生活时间有积极的影响。戒烟和限制酒精摄入可以提高性生活质量和时间。

3. 减少焦虑和压力：焦虑和压力可能是造成性生活时间短的主要原因之一。通过放松的技巧，如深呼吸和冥想来减少焦虑和压力，有助于延长性爱时间。

4. 使用延时产品：市场上有一些延时产品，如延时喷雾和延时霜，可以帮助男性延长性生活时间。这些产品可以减少敏感度，帮助控制射精时间。

5. 尝试不同的性爱技巧：尝试不同的性爱技巧可以改变刺激的方式，从而延长性生活时间。例如，使用不同的姿势或进行前戏可以让性爱更持久。

6. 增加情感沟通：与伴侣进行情感沟通是提高性生活时间的重要因素之一。建立良好的情感联系可以缓解焦虑和压力，从而延长性生活时间。

7. 寻求专业帮助：如果以上方法都无效，可以咨询专业夫妻性生活健康保健或性治疗师的建议。他们可以根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。

需要注意的是，每个人的身体和情况都是不同的，所以结果可能因人而异。最重要的是要保持积极和开放的心态，并与伴侣进行合作，以找到最适合自己的方法。