2023-11-14 18:05发布
和老公同房为什么不到一分钟就射了
对于轻度早泄情况,可以尝试以下方法改善:
1. 放松心态:心理因素是导致早泄的重要原因之一,保持放松、舒缓的心态,化解压力、焦虑,可以有助于延长性持久力。
2. 锻炼身体:适当的锻炼可以增加血液循环,提高身体素质,对改善早泄情况有一定帮助。例如,进行有氧运动如慢跑、游泳等,锻炼骨盆肌肉,如Kegel运动。
3. 前戏延长:前戏的充分准备可以帮助双方更好地进入性兴奋状态,有助于延长性持久力。可以尝试不同的方式,如口交、亲吻、抚摸等,增加性刺激和预热。
4. 尝试性爱技巧:尝试一些延缓射精的技巧,如“挤压法”、“停止-开始法”等。这些技巧可以在达到高潮前暂停或进行一些压迫来延缓射精。
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对于轻度早泄情况,可以尝试以下方法改善:
1. 放松心态:心理因素是导致早泄的重要原因之一,保持放松、舒缓的心态,化解压力、焦虑,可以有助于延长性持久力。
2. 锻炼身体:适当的锻炼可以增加血液循环,提高身体素质,对改善早泄情况有一定帮助。例如,进行有氧运动如慢跑、游泳等,锻炼骨盆肌肉,如Kegel运动。
3. 前戏延长:前戏的充分准备可以帮助双方更好地进入性兴奋状态,有助于延长性持久力。可以尝试不同的方式,如口交、亲吻、抚摸等,增加性刺激和预热。
4. 尝试性爱技巧:尝试一些延缓射精的技巧,如“挤压法”、“停止-开始法”等。这些技巧可以在达到高潮前暂停或进行一些压迫来延缓射精。
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