你好，很能理解你的心情。你这段问题描述里的信息点很多，导致他跟你提出离婚的根本原因是什么呢？是只因为长期沟通模式存在问题，还是也有其他深层次的原因？其次，你也说了，现在你听不进去课，因为你的情绪和心态已经比较焦虑，导致常规的解决方案在你那里都无法起作用了，可这只会加深你的恐慌和无助。

如果你条件允许，可以尝试请求专业咨询师的指导帮助，因为你现在不仅仅是需要解决婚姻问题，首先要先使自己被安抚下来，才能做别的。而你的现状，也关系到两个孩子的未来，希望你先用正确的方式照顾好自己，然后争取到的改变。祝好。

还有疑问的话，欢迎点击下方图片，进入“花镇帮帮看”群，我会不定期在群内答疑哦。希望你收获爱和幸福，加油！