对于痛经 在生活中這苑仔缓解和预防的方法：

痛经 主要是有炎症、子宫内膜异位等因素所引起的。中医认为女性痛经与经血瘀阻、气滞不畅、子宫寒凉、肾虚、脾虚、血虚、湿热、湿浊等有关系。這苑仔 建议应及时到医院做健康检查确诊后，找老中医辨证调理身体或是直接进行药物治疗。

1.在月经前后3天，可用红糖+红枣+姜片+蜂蜜+西洋参+当归，煮水趁热喝。每日3次，每次400毫升。；在月经期间，可用少量红糖+姜片+红枣+玫瑰花，煮水趁热喝。每日3次，每次400毫升。