月经来前肚子疼多是由饮食不当或妇科炎症引起的，在饮食上要多吃清淡易消化的食物，忌生冷、辛辣等刺激食物，建议同时搭配服用蔓越莓类的营养补充剂，蔓越莓中含有的儿荼素、原华素等黏膜修复物质，能在清除妇科毒素的同时，修复破损的内皮细胞，能够有效的抑菌、杀菌，改善妇科疾病。具体使用效果可进入妇科炎症产品专区查看用户评价：

妇科炎症专区：

网友我們潦草收場咨询：我从几年前开始就是这样的，每个月总有几天要肚子胀痛，胀的都吃不下饭，如果恰巧遇上月经期就更恼火了，腰酸背痛的还小腹胀，有时候月经不来的话就胀的时间更长，要一个多星期才能好，为这种情况，我都烦死了。

健康求助：小腹胀痛是什么原因？

豆哥分析：

女性小肚子胀痛的原因有：

1.子宫内膜异位：主要症状：每月例假期间小腹剧烈疼痛，同时经前也出现轻微疼痛。

2.急性肠炎：主要症状：小腹抽搐着疼，并伴有头晕、腹胀、持续腹泻或便秘。

3.间质性膀胱炎：主要症状：下腹中间疼，并且小便不适，排尿频繁。

4.卵巢囊肿：主要症状：活动时小腹伴有痛感。

5.子宫纤维瘤：主要症状：小腹持续或断续胀痛。

6.妇科疾病中发生慢性小肚子疼的最常见的原因是慢性盆腔炎。有的是由于急性盆腔炎治疗不彻底而发展成为慢性；也有的一开始就是慢性，常在疲劳、运动或性生活后急性发作；

二、

网友爲誰綻放咨询：我最近总是觉得小肚子有胀痛的感觉，也不知道是怎么回事，之前还就是一点疼，我也没在意，现在是疼的厉害了，我这样去医院该做什么检查比较好。

健康求助：小腹胀痛是什么原因？

豆哥分析：小腹坠胀,肚子胀痛是许多女性疾病的一种症状。出现小腹坠胀的原因是多种多样的。卵巢疾病或盆腔炎可导致小腹坠胀；当宫颈炎症扩散到盆腔时，会出现小腹坠胀的现象，子宫肌瘤，息肉，内膜炎可引起小腹坠胀；经期前后或行经期间会出现小腹坠胀；放置宫内节育器后初期也会有小腹坠胀感。因此，当女性朋友出现小腹坠胀的时候，最好能够去正规医疗机构做一次妇科检查B超，做个白带常规，让医生来帮你查看一下你是否患有妇科疾病。

三、

网友蕞后菂j漓咨询：近段时间我的小腹总是涨涨的，平时都没有吃什么东西，就爱喝水了，饭也吃的不多，也挺消化的，但肚子就是鼓鼓的，有涨涨的感觉，偶尔还有点痛痛的感觉，这是什么情况。

健康求助：小腹胀痛是什么原因？

豆哥分析：

专家说，女性小腹胀一般并不是十分严重，多因胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。但是有些疾病的先兆会出现小腹胀的情况。

临床上常见的引起胃肠道胀气的疾病有吞气症、急性胃扩张、幽门梗阻、肠梗阻、肠麻痹、顽固性便秘、肝胆疾病及某些全身性疾病。晚期妊娠也可引起腹胀，但属生理性的。对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。

每次来月经时，小肚子特别疼，就像棍子在肚子里搅动划拉的钻心痛，那种感觉你经历过吗？

而且感觉身体忽冷忽热的，面色特别差，晚上睡觉都是半弓着身子睡，稍不小心翻个身，就疼出一身虚汗。

月经来了，量也不大，颜色黑如豆汁，整个腰腹部一圈都像是掏空的，虚软无力，没有10天半个月，整个人根本缓不过神来，你是这样的吗？

最近一段时间，像这样的患者，无论是线上还是线下门诊，我们都接触到了很多，霜降到小雪节气后，天气一天比一天冷，经期腹痛的患者也明显增多了，门诊王主任也说：在面诊的患者中，经期腹痛的女性，各个年龄段都有，纯痛经比例稍高，而腺肌瘤(症)患者几乎都痛经。

王主任：“寒主凝滞，寒主痛，小雪节气后寒气当令，阳气敛藏之下，人体阴气盛极，很多本身就是寒湿体质的人更容易受寒气入侵，内寒外冷直接导致气血更加不畅，痛经、月经不调的问题也会明显加重，感觉身体正在慢慢变成’广寒宫’，尤其是平时受痛经折磨的女性朋友，此时痛疼更加难熬了。

痛经的加剧也从某一方面也反映出身体里的寒湿瘀情况加重，这对妇科疾病的调理来说也是非常不利的。天冷了，我们知道要开空调开取暖器取暖，那么身体冷了，宫寒了，我们更应该给“它”生把火，让它温暖起来，告别痛经折磨。

冬季如何缓解痛经问题？

中医认为，女性痛经主要是以“不通则痛”和“不荣则痛”为主要病机，导致痛经的原因包括气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热瘀阻、气血虚弱、肝肾亏虚等多种原因，调理起来也要根据虚实寒热及自身的身体情况来调理。这里聊聊冬季痛经加剧最常见的两种情况：寒湿凝滞和肝肾亏虚及相应调理方法。

寒湿凝滞引起的痛经

主要症状

经前3-5日开始腹痛，痛如针刺，按压或者揉会加剧疼痛；用热水袋或暖宝宝敷了，疼痛有所缓解；经血量少，颜色暗有血块，有腥臭味，平时白带较多；经期或者经前小腹凉凉的，畏寒；舌苔白腻等。

如果你有以上症状，说明你的痛经多半和寒凝血瘀有关。中医讲「血遇寒则凝」、「不通则痛」，经血想要流出，但你体内寒气如冬，血结冰成块，排出受阻，淤堵住你的河道，自然会疼。身体最明显的感觉就是小肚子凉，一冷就疼得更厉害，暖和一点就会好一些，这都是下焦湿寒引起的。调理的时候宜温寒祛湿，调理气血，化淤止痛，需要在宫胞点一把“命门之火”，温煦子宫，融化身体的身体里因为寒气造成的各种淤堵疼痛。

肝肾亏虚引起的痛经

主要症状

月经干净后1-2日出现腰酸腿软，下腹隐痛不适疼痛，绵绵不休，喜欢温暖，按揉能缓解；平时白带较多颜色白；舌淡苔白，脉弱等。

如果痛经伴有以上情况，说明你的痛经大多和肾虚肝郁有关。中医认为月经之后血海由满盈而泄溢，气血由盛实而骤虚，经后疼痛多是气血不足，多属血虚的【不荣而痛】。

中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾有关，要补肝肾，调补气血，让身体有源源不断的“火力”，润养脏腑，抵抗寒气的入侵，增强抵抗力。冬主肾，也是补肾固阳的好时节，是调理肝肾亏虚引起痛经问题的好时机。

除了以上两种情况，导致痛经的原因还有其它情况，如气滞血瘀，经前或月经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。调理应加强舒肝理气、化淤止痛。

大家在调理痛经问题的时候需辨证辨体，从内调外养两个方面入手，加上生活中合理安排作息，坚持“七分养三分调”的理念，方能从根本上缓解痛经问题。

解决子宫寒湿，用温慎用灸！

很多跟随我们一直调理的女性朋友都知道，我们一直劝告大家：宫寒不是随便可以用艾灸灸的，因为当你的体内寒湿很重的时候，用艾灸灸肚子，短期内看似是把寒湿控制住了，实际上是增加了寒湿交织的机会，就像在一锅粥里用锅铲搅拌一样，只会让粥更粘稠，而没有起到分离米和水的作用。

同样的道理，灸肚子就是用气血去搅动子宫里的寒湿，只会让寒湿纠缠得更紧密，让子宫越变越寒，不仅增加了肌瘤、囊肿生长的机会，更是把一个孕育胎儿的场所变成冰窖，还怎么能怀上孩子呢？

很多有经验的患友分享说，痛经的时候在腹部捂个暖水袋可以缓解，或者用温热的毛巾敷一敷肚子可以缓解一下疼痛，但是对于宫寒患者而言，最好的方法就是采用内温的方法是最为妥当的，

什么是内温？就是用药食同源的组方，经过肠胃的吸收抵达下焦后，实现温脐的方法，这一方法最著名的，就是膏方。

根据宫寒患者体质寒湿的特定病机，创制出适合不同患者体质的膏方，在门诊多年的调理应用过程中，不仅在改善经期腹痛、经血量少、颜色发黑、宫寒不孕的问题上得到了广大患友的喜爱，更是在祛除下焦寒湿，调理月经、防止肌瘤囊肿增长的对症调理上，取得了良好的效果！

穿高跟鞋--加重痛经

女孩在月经周期，最好不要穿高跟鞋。很多女孩月经都会腰疼，穿上美美的高跟鞋，腰部要承受更多的压力，从而会使痛经症状加重。

如果在工作场所必须穿高跟鞋，可以选择坡跟鞋，这样的鞋子减小了脚部的压力，可适当缓解高跟鞋带来的不适。

坐浴--易感染

月经期间建议使用淋浴或者擦浴，避免采用坐浴的方式，也不要用冷水洗。坐浴时洗澡的污水容易流进阴 道，引起感染，所以月经期间要禁止坐浴，最好也不要有游泳、泡温泉等活动。

穿紧身裤--易滋生细菌

经期应该穿宽松的衣服，过紧的裤子除了容易阻碍血液循环的通畅外，也会造成下半身温度升高，为细菌滋生提供物质条件。

对于痛经 在生活中這苑仔缓解和预防的方法：

痛经 主要是有炎症、子宫内膜异位等因素所引起的。中医认为女性痛经与经血瘀阻、气滞不畅、子宫寒凉、肾虚、脾虚、血虚、湿热、湿浊等有关系。這苑仔 建议应及时到医院做健康检查确诊后，找老中医辨证调理身体或是直接进行药物治疗。

1.在月经前后3天，可用红糖+红枣+姜片+蜂蜜+西洋参+当归，煮水趁热喝。每日3次，每次400毫升。；在月经期间，可用少量红糖+姜片+红枣+玫瑰花，煮水趁热喝。每日3次，每次400毫升。

经期是每个女性在月都要经历的，在这个特殊时期女性的身体也比较虚弱，所以有很多事情要特别注意，特别是一些生活和饮食的细节，如果女性朋友不重视，很容易会影响月经，甚至导致妇科疾病，下面来详细了解。

为了确保数据准确性，康康专门去咨询了成都真爱医院曹亚芳妇科主任。跟主任交谈主要提到这几点，敲黑板了！！！

1. 不要进行剧烈运动

经期女性要注意休息，不应做剧烈运动，虽然经期适度运动有益，但不允许过度运动。剧烈的运动会引起痛经，甚至导致经量增加，经期更长，所以剧烈运动要禁止，力量锻炼也应该避免。

2. 不吃生冷寒凉的食物

经期一定不能吃生冷的食物，像冰冻的饮料、雪糕、冷藏的水果等都是不适合在经期食用的，冷的食物会影响经血的排泄，使女性出现痛经。长期这样就会引起月经紊乱、宫寒不孕，这对女性来说是非常大的伤害。像雪梨、西瓜、冬瓜、苦瓜等寒凉的食物最好也不要吃。

经期是每个女性在月都要经历的，在这个特殊时期女性的身体也比较虚弱，所以有很多事情要特别注意，特别是一些生活和饮食的细节，如果女性朋友不重视，很容易会影响月经，甚至导致妇科疾病，下面来详细了解。

为了确保数据准确性，康康专门去咨询了成都真爱医院曹亚芳妇科主任。跟主任交谈主要提到这几点，敲黑板了！！！

1. 不要进行剧烈运动

经期女性要注意休息，不应做剧烈运动，虽然经期适度运动有益，但不允许过度运动。剧烈的运动会引起痛经，甚至导致经量增加，经期更长，所以剧烈运动要禁止，力量锻炼也应该避免。

2. 不吃生冷寒凉的食物

经期一定不能吃生冷的食物，像冰冻的饮料、雪糕、冷藏的水果等都是不适合在经期食用的，冷的食物会影响经血的排泄，使女性出现痛经。长期这样就会引起月经紊乱、宫寒不孕，这对女性来说是非常大的伤害。像雪梨、西瓜、冬瓜、苦瓜等寒凉的食物最好也不要吃。

很多女性会出现月经不调、痛经、月经有血块等现象；

有些是疾病的影响，有些是体质的原因；

如果女性在月经期懂得保养，自然能够帮助月经顺畅，月经规律，保持良好的身体状态。

中医认为血脉受寒则凝，所以女性如果在月经期间，吃太多冰冻的东西，血液受到寒冷的刺激，就会导致血液不流畅，产生瘀血，形成痛经或者月经有血块的现象。

除了吃冰冻的食品，一些寒凉生冷的食品也一样，会导致了寒凝血瘀，这些食品包括冬瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、贝壳类海鲜、竹笋、梨子、西瓜等。

除此之外，中医认为酸性收敛，一些带酸味的食物，比如酸梅、李子、杨桃等水果，也要避免在经期食用，以免收涩血脉，造成经血不流畅的情况。

对于月经量少或者痛经、月经有瘀血的女性，经期可多吃洋葱、黑木耳、山楂、红糖、生姜、大枣、玫瑰花等等，能够帮助调畅气血，促进排瘀。