艾灸 。

可以在家使用粗的陈艾草条 去炙腹部穴位和三阴交，双手顺时针方向在腹部画圆圈。

同时，可到专业的美容养生连锁机构，使用悬炙仪去炙整个腹部并双手顺时针方向在腹部画圆圈。）

3.煮姜汤水泡脚

总结：月经是女性生殖健康的晴雨表，除以上月经期间需要注意外。女性朋友们，亦要留意观察自身月经颜色、周期是否规律，是否腹痛、是否有血块等异常现象，并及时咨询老中医调理月经或到医院就诊做健康检查。

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