作为一个女孩子来说，便秘真的是会引起皮肤不好，然后还长痘痘的！！！像我就是很好的列子，真的内服太重要了。。我一直以来就是吃的便秘的营养套餐，里面包含了益生菌吧还有啥膳食纤维？？之类的，我还另外配了瓶芦荟胶囊一起吃，感觉皮肤都通透的不少，痘痘也就胜点痘印呢。