经期1～2天 暖宫 活跃

经期的可贵之处就是能够将体内的代谢废物和毒素外出体外。而经期，特别是前两天，体温会明显下降，血液循环也会随之变慢，这是非常不利于彻底排毒的。为了能将毒素排彻底，必须让身体暖起来，特别是让腹部和肝脏暖暖的尤为重要。这两个地方暖起来，一方面能充分发挥肝脏的解毒功能，另一方面能促进身体的血液循环，将肝脏分解的毒素顺利排出体外。同时，增加摄入一些活血的食物，会让经血排出更顺畅，同时有效缓解经期的各种不适感哦！

小心机：经期一定穿宽松的裤裤，让腹部不受束缚，会更有利于排毒哦！另外，记得给自己准备一个暖水袋或者暖宝宝，放在腹部和腰部取暖，或者随身带上一个披肩裹在腰腹部，来一个保暖大作战！