由于饮食习惯的原因，很多人都有慢性胃炎，主要是因为饮食不健康和没有规律，特别是一些上班族，工作很忙的人群，长时间吃快餐，吃饭不点上，不饿就不吃，等饿了就饱餐一顿，导致胃部功能随之紊乱，久而久之就会出现各种胃不适的问题，比如胃疼，胃胀还有打嗝嗳气，这些都是胃病出现的前兆，甚至已经患上胃病只是自己不知道，所以一定要找到根源去对症治疗缓解。

慢性胃炎的危害有哪些？

1、导致胃出血

粘膜萎缩变薄、血管显露、粗糟食物磨搓，以黑便为主要表现，若出血量大时可突然吐血，重者头晕，心慌、眠黑、大汗、甚至休克等。

2、导致贫血

慢性胃炎大量失血后伴有两种贫血，巨幼红细胞贫血，即恶性贫血，患者具有贫血表现，头晕、乏力、心悸、面色苍白。缺铁性贫血，是慢性胃炎患者吃饭少，营养不足引起，还有胃酸缺乏。

3、导致胃溃疡

溃疡与浅表性胃炎、糜烂性胃炎同在，存在明显的炎症刺激，胃粘膜萎缩变薄，并发糜烂、溃疡，应及时进行胃镜检查，以免延误诊治。

几个美味又有效的“养胃药”：

1、葡萄酒+香菜

做法：将普通葡萄酒倒入一个瓶口比较大的瓶子里面，再放一些洗净的香菜。比例最好一比一，侵泡6天就可以，早中各喝一杯，连喝一个月。

功效：顺气止痛，缓解胃炎。

2、荞麦根+猪骨

做法：把猪骨煮汤，煮成浓白色后，加入荞麦根煮熟，每天喝一碗。

功效：暖胃养胃，帮助胃病恢复。

3、内调养胃

材料：鸡内金、山楂：强健脾胃，促进食物的消化，对于胃口不佳、消化不良、积食、呕吐，腹泻等都具有良好的效果.

茯苓、薏苡仁：健脾止泻

砂仁、白扁豆：化湿行气、温中止泻，主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等。

紫苏籽：降气消痰、润肠、用于痰壅气逆，肠燥便秘、解表散寒，行气和胃。

食法：调和蜂蜜，每天早晚温水冲着喝就行了。

功效：因为是一个纯手工的古方，不仅对慢性胃胀、慢性胃炎等症状，有着高/达九/成以上的的有效/率，而且无/副/作用。现在工艺先进，被直接做成饮品，——九/如/谓/安——喝着方便。

几个胃部按摩保健法：

1、大家知道在我们的肚脐两寸开的地方，有一个穴位叫做天枢，大家如果出现便秘或者肚子不舒服的时候，可以用手相互搓热，然后按摩天枢穴，这样长期坚持可以治疗便秘和胃口肚子不舒服。

2、如果大家经常胃不舒服的情况，也就是消化不是很好，那么我们可以在膝眼下三寸的地方进行按摩，这里是足三里穴位，可以对慢性胃病有好的促进作用，而且可以加强胃功能。

浅表性胃炎最为胃肠疾病最常见的疾病之一，其饮食一直是大家关注的焦点，尤其在冬季，由于社会的进步，生活步伐的加快，很多人都忽略了平时的生活饮食，但饮食恰好又是胃病中重要的一环。下面就是教授给大家分享一下浅表性胃炎的正确饮食，希望对大家了解浅表性胃炎也有所帮助。

教授提醒大家冬季浅表性胃炎应注意什么呢？

1、注意饮食和生活调理。纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。最好不喝啤酒，不吃辛辣油腻食物。还要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。

2、避免刺激。不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素之类药。因为此类药物会破坏胃黏膜防御功能，促使胃炎加重。要戒酒、戒烟。

3、乐观豁达。教授总结发现，情绪是影响胃病的一个原因，教授指出：不少胃病病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。人在心情愉快时,可使神经系统正常地活动，正确、有序地指挥支配胃肠道的分泌和运动，十分有利于食物的正常消化和吸收，对胃肠系统起着保护和促进作用，并有助于慢性胃肠道疾病的康复。相反，如果长期精神紧张、情绪低落，老被忧愁、悲哀、焦虑、气愤等不良情绪左右,再加上自身心理承受力又不强，很容易造成植物神经系统功能紊乱，从而导致胃肠道粘膜缺血、运动和分泌失常，发生形形色色的胃肠道疾病。所以，精神与心理上的调理很重要，注意保持乐观豁达情绪，可以有效改善症状。

4、慢性浅表性胃炎需坚持治疗。教授研究认为，多数浅表性胃炎症状轻微或无痛，有的人免疫力强，还可以自行消失。而有的人免疫能力差，慢性浅表性胃炎会慢慢加重，当出现严重的疼痛症状时，病情已恶化了。因此，即使慢性浅表性胃炎表现为不痛，感觉胃不舒服时更要重视，快速确诊下并对症治疗。

教授最后提醒大家：每天就是按时就餐，早中晚一顿也不能少，每顿饭不要吃得太多，感觉七八分饱就够了。切忌死吃烂涨！！！另外肉食和蔬菜都要吃，特别是并且比较严重时更要多吃蔬菜，这才有利于消化。饭后不要立即饮水，等着半小时后再喝水。在中餐和晚餐前1到2小时可以吃点水果，或者三餐后1-2小时吃。因为不提倡空腹吃水果，所以早饭前最好不要吃水果。另外可以适当吃点馒头等碱性的食物，这对胃的保养也很有效果。