辅酶Q10相信大家并不陌生，常常能看到它用于冠心病、心衰等心血管疾病的治疗。辅酶Q10不单单是一种药物，它还广泛存在于我们日常各种膳食食物中，对我们的身体健康具有不可忽视的作用。

什么是辅酶Q10？

辅酶Q10是天然存在于我们体内细胞的成分，它存在于我们自己体内细胞的线粒体内膜上，是我们体内调节细胞代谢的重要物质，是我们体内供应细胞精力和活力的力量源泉，是我们体内最重要的成分之一。

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辅酶Q10是人体必需的营养素，天然存在于人体内，能激活人体细胞能力。

辅酶Q10在心脏中含量最多，一旦辅酶Q10开始减少，心脏功能就会受到影响。

辅酶Q10在人体中的总含量为500~1500mg，随着年龄的增长，人体自身合成辅酶Q10的量就会逐渐减少。

辅酶Q10水平下降，对健康有一定的影响，严重缺乏会引起心脑血管、神经系统即免疫功能相关的疾病。

辅酶Q10体内水平低于25%，生命将终止。

由此可见，辅酶Q10对人体有着至关重要的作用。

辅酶Q10可以保护心脏和大脑

人体缺乏辅酶Q10，心脏首先受到影响。辅酶Q10有助于为心肌提供充足供养，提高心肌功能，预防突发性心脏病，并有效治疗各种心肌病、心绞痛、心力衰竭等。

大脑是除心脏外，人体最重要的部位。辅酶Q10可以保证大脑和神经细胞健康运转，提供充足的能量来实时维持活跃。

因此，辅酶Q10能为中风、帕金森、老年痴呆患者在治疗时提供帮助。

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辅酶Q10可以缓解疲劳，增强活力

研究表明，人体95%的能量产生都与辅酶Q10有关。辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态，是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，保证机体充满活力，脑力充沛，通常是运动员们的最爱。

辅酶Q10可以保护皮肤，抗氧化

辅酶Q10具有卓越的抗氧化，清除自由基的功能，能够增加皮肤内透明质酸的浓度，提高肌肤含水量，从而增强角质细胞活力，使肌肤光滑、富有弹性，有效防止皮肤衰老，减少脸部皱纹。因此，很多护肤品成分中也都含有辅酶Q10。

辅酶Q10可以增强免疫力

由于辅酶Q10强大的清除自由基的功能，使得其抗氧化能力是维生素E的50倍，能够有效增强人体免疫系统，在提高机体免疫力、抗炎症、抗肿瘤方面都有较明显的作用，在临床上对于晚期转移性癌症也有一定的疗效。

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辅酶Q10的其他作用

辅酶Q10在体内主要有两个作用，一是帮助营养物质在线粒体内转化为能量，二是具有明显的抗脂质过氧化。所以，辅酶Q10还能改善牙龈问题，减轻偏头痛，帮助高血压、糖尿病患者改善病情，以及中和药物的副作用。

辅酶Q10是人体内必不可少的重要成分，与人体健康紧密相关，如果你的身体因为精神压力、环境污染、病毒侵害等原因导致辅酶Q10快速消耗，就需要通过食物或辅酶Q10产品来额外补充。

辅酶Q10在食物中广泛存在，但其含量较丰富的食物为动物内脏（如心、肝、肾）、植物叶片（如菠菜）、植物种子（如花生），常人一般可适当多吃以上食物来保证人体有一定量的辅酶Q10摄入。三高患者或者老年人则可选择服用含辅酶Q10膳食补充剂。

辅酶Q10，别名维生素Q，“到处存在”，“存在于所有细胞内”之意内，在心脏中含量最高。

辅酶Q10是一种脂溶性的辅酶，人体细胞自身产生的天然成分，人体自身存在的天然的抗氧化剂和细胞代谢激活剂，主要作用是激活细胞呼吸、驱动细胞产生能量，具有抗疲劳、抗氧化、抗衰老、提高人体免疫力和抗肿瘤等多种保健功能。

医学上广泛用于心血管系统疾病，近年来，国内外越来越多地将其用于营养保健品。

遗憾的是人体内辅酶Q10的含量在20岁时达到高峰之后，随着年龄的增长和人体的衰老开始减少。尤其心脏中辅酶Q10的浓度减少最为明显，77岁老人心肌中的辅酶Q10跟20岁时相比，减少了57%。辅酶Q10水平下降，健康状况必然下降，严重缺乏时疾病就会发生，特别是心脑血管疾病、神经系统退行性疾病、与免疫功能有关的疾病以及癌症更易产生。

日本、美国及欧洲国家盛行补充辅酶Q10，足量补充辅酶Q10对于维持心脑血管健康，强化身体机能，增添生命活力，延缓衰老具有重要意义。

辅酶Q10的作用一览

1心脏的动力之源

心脏是高耗能器官，其辅酶Q10含量在人体各脏器中最高，对辅酶Q10也最敏感。人体缺乏辅酶Q10，通常第一个受到影响的就是心脏。

几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能提高心肌功能，改善心血管疾病。有报道称，辅酶Q10能增加心力衰竭的存活力达300%，超过75％的心脏病患者在服用辅酶Q10后，病情显著改善，大大降低了猝死的风险。

2保护大脑和神经细胞

心脏之外，大脑是人体最活跃的高能量需求的器官，辅酶Q10能为心肌细胞和脑细胞提供充足的氧气和能量，维护健康活跃的大脑和神经细胞。

3增强活力，缓解疲劳

辅酶Ｑ10是激活细胞呼吸，促进细胞产生能量的营养素。人体95%的能量产生都与辅酶Q10相关。

辅酶Q10缺乏会导致机体疲劳，长期严重缺乏甚至会引起心力衰竭。

补充辅酶Q10 ，你会惊喜地发现，精力、体力和耐力都增强了，不再经常感觉疲劳。辅酶Q10显著增强机体活力，抵抗疲劳，是运动员们的最爱，也是慢性疲劳综合症患者摆脱疾病困扰的最佳选择。

4给中风、帕金森、老年痴呆患者带来帮助

研究表明，当人体辅酶Q10水平下降达到25%时，特别容易发生心脑血管疾病、神经系统退行性疾病、与免疫功能有关的疾病以及癌症。

辅酶Q10在神经退行性疾病方面的治疗与研究为中风、帕金森、神经遗传病、共济失调，阿尔兹海默症(老年痴呆)、进行性肌萎缩、糖尿病性神经炎等患者带来新的希望。辅酶Q10能最大程度地降低这类病人的大脑和神经损伤。

5抗氧化、防衰老，保护皮肤

辅酶Q10具有强大的抗氧化作用，清除自由基，使细胞免受损害，保护细胞健康。皮肤的老化、皱纹的增加也与Q10含量有关，含量越低，皮肤越易老化，面部的皱纹也越多。

辅酶Q10能增加皮肤中透明质酸的浓度，提高肌肤含水量，对改善暗沉肤色、减少皱纹、保持肌肤光滑、弹性和湿润性都有着良好的效果，从而增强角质细胞活力，减少细胞凋亡，让你更年轻。

很多高级美容护肤品中都添加辅酶Q10。辅酶Q10也使皮肤干燥症患者明显受益 。

6帮助高血压患者降低血压

一个涉及362名患者的试验表明，辅酶Q10能够降低收缩压达17mmHg，降低舒张压达10mmHg。另一项研究中，51%的高血压患者，在使用辅酶Q10治疗后，平均4.4个月就能够停止一至三个降压药。

7改善牙龈问题

研究发现，有牙龈病的人，在他们的牙龈中辅酶Q10普遍不足，辅酶Q10对牙龈疾病非常有效，有的患者在短短的八周内看到自己的牙龈问题完全消失。

8减轻偏头痛

细胞线粒体能量产生的减少，会触发偏头痛，而辅酶Q10能改善线粒体能量代谢。有临床试验表明，辅酶Q10甚至能减少55.3%的偏头痛发作。

9中和药物的副作用

对肝脏有损害的药物会使体内的辅酶Q10减少。

降胆固醇的他汀类药物，能降低辅酶Q10水平高达40%，让心脏问题变得更加严重。

有经验的医生都会建议患者在服用他汀类药物的同时，补充服用辅酶Q10，以减少他汀类药物的这种副作用，同时缓解药物引起的肌痛和疲劳，并起到保护肝脏的作用。

10

增强免疫力

辅酶Q10具有超强的清除自由基的作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍。能够增强免疫系统的能力，免疫系统是对抗各种疾病最好的天然屏障，保护心、肝、肾等重要器官免受病菌、病毒的损害。

有资料称，近年来的研究发现乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌和结肠癌等患者体内辅酶Q10的浓度与正常人相比含量较低。

研究提示，辅酶Q10作为机体非特异性免疫增强剂在提高机体免疫力和抗炎症、抗肿瘤等方面可起较好的作用。

对病毒性心肌炎、病毒性肝炎、慢性肝炎、糖尿病性神经炎、慢性阻塞性肺炎、支气管炎、哮喘、牙周炎等也有一定的积极作用。可减轻癌症患者放疗、化疗等引起的某些不适。

11

帮助糖尿病患者改善病情

辅酶Q10能够保护胰岛B细胞，增加胰岛素的分泌，降低糖尿病人的血糖水平。

国际医学界已经确认，氧化应激是导致糖尿病和并发症的主因，补充内源性的抗氧化剂如辅酶Q10等，可以延缓糖尿病及其并发症的发展，效果显著。

辅酶Q10  适用人群

运动员、

脑力工作者、

爱美人士、

免疫力差、

吸烟喝酒、

易疲劳者适当补充辅酶Q10将大有裨益。

心脏病、

慢性疲劳综合症、

牙周炎、

消化道溃疡、

神经损伤、

老年性退行性疾病、

老年痴呆症、

糖尿病等患者补充辅酶Q10有助于改善病情。

牙龈出血较严重者除了补充维生素C，也应该多摄入辅酶Q10。

慢性疾病是导致人体辅酶Q10减少的重要原因，几乎所有心血管病患者以及某些非心血管病（如肝、肾疾病）患者血浆和相关组织中的辅酶Q10均低于健康人，由此可见使患者体内辅酶Q10达到正常水平对改善病情是十分重要的。

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