活力鈣鎂D片是USANA細胞基本營養素中核心礦物質的最佳搭配，專門設計來作為均衡健康飲食的一部分，以維護健康的骨骼系統；能幫助成年人每天獲取最佳數量的鈣、鎂、和維生素D。

飲食消費方面的最新趨勢顯示過去幾年來鈣的攝取量增加，但是總體鈣攝取量仍然低於飲食建議攝取量。此外，鎂的攝取量和維生素D的體內濃度則繼續維持低下。USANA所製的活力鈣鎂D片就是為了滿足這個需求。

鈣

鈣是人體內最豐富的礦物質；牙齒和骨骼的強度與結構、凝血、神經功能、肌肉收縮與鬆弛、酶調節、和膜通透性等，都需要鈣。人體中大部分的鈣都存在於牙齒和骨骼中，而且其數量不斷變化，隨時有不同數量的鈣被囤積和再吸收。在生命的後期，如果鈣攝取量不足，或過去攝取不足，鈣的再吸收超過囤積，就會導致骨質流失，並可能發生骨質疏鬆症。

鈣的良好來源是青花菜、豆類、加鈣橙汁、乳製品、和魚類。許多乳製品也添加維生素D，以促進鈣的吸收。

對於19至50歲的成年人，鈣的膳食建議攝取量為1000毫克/天。懷孕或哺乳期婦女和超過50歲的成年人則應攝取1200毫克/天。只有鈣攝取量長期高於2500毫克/日的一般成年人，才會有不良反應。

活力鈣鎂D片含有碳酸鈣和檸檬酸鈣的混合物。當與食物及足夠的維生素D一起攝取時，碳酸鈣和檸檬酸鈣的吸收和利用是等效的。碳酸鈣含有比檸檬酸鈣更多的鈣（依重量計）。我們在USANA配方中加入碳酸鈣，可以使錠片體積較小卻能保有大量的元素鈣。因此，為了達到更先進數量的元素鈣而不增加錠片體積，我們使用檸檬酸鹽和碳酸鹽的混合物。

鎂

鎂是人體許多基本過程的重要礦物質。它通常是存在於體內的帶電粒子（或離子），主要儲存在骨骼中。已知血液中鎂濃度不足會對血鈣濃度產生不良影響，減少副甲狀腺激素（PTH）的作用，並增加對維生素D某些作用的阻抗力。鎂是超過300種酶體系中的輔因子，這些酶體系控制身體各種天然反應，包括：維護粒線體的完整性和細胞能量的產生、蛋白質合成、DNA、RNA、和增進適當的麩胱甘肽產生。鎂在正常神經傳導、神經肌肉傳導、肌肉收縮、和健康的葡萄糖代謝等方面也扮演至關重要的角色；這些益處當中，有許多都跟對心血管健康的幫助有有關。研究也顯示，鎂可以維護動脈的彈性，這對於保持動脈擴張和收縮的能力以維持健康身體的正常血液流動非常重要。

含鎂的食物包括菠菜、豆類、堅果、和穀物。過量攝入可能導致胃腸不適，但即使每日攝取量長期不足700毫克時，也不會有不良反應。

維生素D

維生素D能增進鈣的吸收和使用，有益於骨骼和牙齒的發育與維護。若有充足的鈣和維生素D作為終生均衡飲食的一部分，可降低骨質疏鬆症的風險。

維生素D因其在免疫系統細胞的調節和分化中的關鍵作用，故能維護健康均衡的免疫系統。它與健康的內皮功能有關，這對心血管健康很重要。而且，它還能維持神經系統的正常功能。

每次陽光直接照射我們裸露的皮膚時，身體就利用紫外線B（UVB）來製造維生素D3（膽鈣化醇）。只有幾種食物含有極少量的維生素D，因此我們幾乎不可能單從食物中獲得所需要的維生素D。含有維生素D的食物是：高油脂的魚、蛋黃、橙汁、和一些穀物。

硼與矽

活力鈣鎂D片還含有硼和矽，已知它們對維護健康的骨骼系統相當重要。矽主要位於骨骼中活躍的生長區域，能促進生長和加速骨礦化。硼可以減少鈣的析出，並增加鈣在骨骼中的沈積，而發揮維持骨骼健康的作用。

USANA?活力钙镁D片?

使用精心调配的壮骨保健品，为您的活跃生活奠定坚实的基础。

坦白说，钙、镁和维生素D对您的日常保健都非常重要。好消息是，从饮食调查看来，现今大多数人比过去几十年人们摄取了更多的钙。而坏消息则是整体钙摄取量仍然低于最佳摄食量。另外，大多数人的镁或维生素D摄取量非常不足。

研究人员发现，当钙的摄取量比镁高时，这样的不均衡会影响您的长期健康。镁教育与研究中心建议人们的日常钙镁总摄取比例应接近2：1——来自食物及营养补充品。

维生素D也是一种对身体很有益的营养素，每天应该摄取125微克。研究一再证明，钙与维生素D及镁一起服用，效果最好。

简言之，您可能需要摄取比现在更多的镁和维生素D，但不一定需要更多的钙。

幸运的是，要补充这些关键营养素很容易；而且这是达到更理想浓度的最佳途径之一。然而，大部分的钙质营养补充品提供多过于镁的钙质剂量，这导致更严重的不平衡状况。USANA?活力钙镁D片?与市面产品不同，它提供1：1的镁和钙。

这个均衡的比例代表您可以获得更多的镁，但不会过多的钙质，以帮助您达到整体 2:1 的比例。此外，您还可以获得更多优质的维生素D，以达到符合现今饮食需求的均衡剂量。

USANA?活力钙镁D片?还帮助您获得多方面的保健。以下略举几个例子：

强壮且骨矿质丰富的骨骼和牙齿；

健康的肌肉和神经功能；

能量代谢；

心血管健康。

它是必要的—USANA活力钙镁D片能构建您骨骼的矿物质存量钙和镁对于许多维持人体健康的生理作用都很重要。钙是人体内含量最丰富的矿物质；而镁的含量虽然不像钙那么高，但它绝对同等重要。镁对您的健康是不可或缺的，有300多种酶反应都需要靠它来激活，例如帮助人体制造蛋白质、DNA、RNA和谷胱甘肽等。

您体内大部分的钙和镁都储存在骨骼里。事实上，有99%的钙存在您的牙齿和骨骼中，而大约有60%的镁也储存在那里，其余的钙和镁则存在您的组织和血液中。

血液中的钙和镁浓度受到身体严密的调节。钙和镁在需要时会从骨骼中被抽取出来，让身体保持稳定的浓度。这个过程被称为「再吸收」，这意味着您的身体正在重新吸收这些矿物质。它也是正常骨骼重塑过程的关键部分，在这个过程中，您的身体会分解骨骼并重组成新的骨骼。

这种重塑过程需要从饮食中获得足量的镁、钙和维生素D，以利于正确改造骨骼。这些营养素都与磷、硅和硼等其他元素协同作用，以确保钙质的适当利用与吸收。

镁也是帮助身体使用维生素D的辅助因子。因此，如果您的饮食中没有足够的钙、镁和维生素D，您的血液中和骨矿质中鎂的浓度可能会受到不良影响。

如果您吃的乳制品、绿叶蔬菜、坚果或强化食品不够，就可能得不到足够的钙、镁或维生素D。饮用咖啡、汽水或酒则会进一步消耗您体内的镁。而如果您经常擦防晒霜或不晒太阳，您非常可能需要更多的维生素D。

活力钙镁D片有助于提高您的饮食摄取量，帮助您提高钙和镁的骨骼存储量。活力钙镁D片含有这些必要矿物质的柠檬酸盐和碳酸盐形式的混合物，这几种混合物合并使用，可以被人体充分吸收，也比较不会刺激您的消化系统。

添加维生素D有助于确保您的身体可以最有效地使用钙。此外，必要维生素对细胞功能和全身健康还有许多功效。活力钙镁D片使用来自胆钙化醇的维生素D3，这与人体自然产生的维生素D是相同的形式。

活力钙镁D片还含有硅和硼。在骨骼的活跃生长部位会发现硅，它被认为可促进骨骼生长和加速矿化作用，还可以提高结缔组织的稳定性。硼则与骨骼的稳定有关，它能减少钙质流失，并提高骨骼中的钙沉积。

强壮的身体从骨骼开始

人体骨骼系统是您最大的支柱，是您内在力量的来源。它实际承载着您的重量。这个环环相扣的系统，是由200多根骨头加上肌腱、韧带和软骨所组成的。

骨骼是骨架的主要部分。他们塑造了您的身体结构，支撑您并保护您的内脏。骨骼是制造红血球的地方。同时，如上所述，您的骨骼储存了许多辅助生理作用所需要的矿物质。

您的骨骼外面是由坚硬密实的结缔组织所构成，内部则是较轻、密度较低而且不断变化的海绵层。整个骨架结构持续不断地自我重塑，新骨持续生成，以取代被分解的旧骨。大约10年，您就会拥有一副全新的骨架。

您的骨量会在青年时期达到高峰，因此，您要想各种办法在二十几岁时开始强壮您的骨骼，且尽所能去保持您的状态。大约过了25岁，您的骨量就会开始逐渐减少。此外，更年期后的女性会更快地流失骨量，这是正常的衰老过程的一部分。

要保持骨骼强壮，必须在重塑过程中有足够的钙和镁。如果您的身体消耗这些营养素的速度持续比补充的速度高，就会造成骨质流失。

如果您失去了太多骨量，或者您的身体制造的新骨不够，就会导致骨骼脆弱、骨量稀少（脆弱的骨骼）或骨质疏松症，此种医学症状的字面意思是「多孔的骨骼」。而骨骼组织的流失，会导致骨骼脆化而容易折断。骨骼会变得十分脆弱，以致轻微的跌倒或压力就会造成骨折。在极端情况下，甚至咳嗽或打喷嚏也可能使骨骼断裂。同样地，没有足够的维生素D，骨骼会变薄、变脆或畸形。

使用活力钙镁D片来帮助您的骨骼强壮。含有充足维生素D和钙的健康饮食，加上适量的体能活动，可以降低晚年发生骨质疏松症的风险。几项以族群为基础的研究发现，不论男性或女性的镁摄入量，都与骨矿质密度呈正相关。而若持续服用活力钙镁D片来摄入较多剂量的营养素，也被证实能为停经后的妇女保持骨矿质密度。

除了良好的口腔护理外，USANA活力钙镁D片中的营养成份也有益牙齿健康。保持骨密度也有助于保护牙齿的健康，钙和适量维生素D的浓度也与维持牙龈健康有关。

以上转自官网、更详细请阅读：

https://askthescientists.com/zh-hans/qa/magnecal-d/活力钙镁咀嚼片是一款精心配制的咀嚼式全面骨骼保健品。

活力钙镁咀嚼片的益处

USANA的活力钙镁咀嚼片具有与药片形式的活力钙镁片相同的益处。它也可以确保您每天摄取足够的钙质来帮助维护骨骼和牙齿健康。咀嚼片非常适合青少年、不喜欢吞食药片的人。

由于青少年时期是发育的关键阶段，USANA制作了这种咀嚼式的钙质补充品，使12岁以上的青少年更容易在膳食中摄取足够的钙质来维持骨骼健康和强壮。服用钙质补充品的前青春期少女，其体内的骨矿质含量会比未补充钙质的女孩更高。

活力钙镁咀嚼片的科学根据

我们整个骨架结构并非静态的。它会不断自我重塑，每10年我们就会拥有一付全新的骨架。骨骼需要足量的钙质和维生素D才能适当地完成其重塑过程。如果饮食中没有足够的钙质或维生素D，这可能会导致骨质流失，甚至可能导致骨质疏松症。健康饮食的同时摄取足够的钙质和维生素D，再加上运动，就可以降低晚年患上骨质疏松症的风险。

维生素D可增强小肠中的钙质吸收和骨质形成中的钙质利用。如果没有足够的维生素D，骨骼就会变薄、变脆甚至畸形。它还会影响磷的利用，磷是另一种在骨骼重塑过程中很重要的矿物质。

镁是一种在骨骼重塑过程中发挥关键作用的必要营养素，它有助于骨骼和牙齿的发育和维护。人体内大约有60-70%的镁存在于骨骼中，较高的镁摄取量可提高骨质密度。对于从饮食中镁的摄取量不足的中、老年人来说，服用补充品尤其重要。

USANA的特色

活力钙镁咀嚼片以可咀嚼的形式，结合了两种易吸收元素化钙以及其它骨骼保健成分。这些成分相辅相成，为健康的骨骼提供支持。