薏仁米想来大伙儿也不生疏它是大家生活起居中较为普遍的一种米类了，这类米不但吃起來味儿十分的棒，更为关键的是其针对身体存有有很多的益处，例如能够 清热祛火、防止癌症亦或是是提高肾脏功能及其防衰老这些，因而是十分顺顺热烈欢迎的。薏仁米泡水喝很普遍的方式，下边来介绍一下薏仁米泡水喝有哪些好处呢?

营养成分

薏仁米带有维生素E、薏苡素、硒营养元素等营养元素。薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治，薏仁米能够 跟多种多样食物配搭，对人体有非常好的养生保健的功效。

1、薏仁米能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效。

2、薏仁米中带有一定的维生素E，是一种美容护肤食品，常吃能够 维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、色斑，改进皮肤颜色，而且它针对由病毒感染感染造成的赘疣等有一定的医治功效。

3、薏仁米中带有丰富多彩的维生素b2，对预防脚气病十分有利。

4、薏仁米带有丰富多彩的水溶化学纤维，能够 由吸咐胆盐(承担消化吸收人体脂肪)，使肠胃对人体脂肪的消化率越差，从而减少血人体脂肪、降血脂。

作用功效

薏仁米，为禾本科植物薏苡的种仁，我国东南部地区普遍种植或天然的。含糖原，人体脂肪油，碳水化合物，多种营养元素和矿物等营养元素。当代人把薏仁米视作营养丰富的炎夏解暑上品，既可食，又可药用价值。并有芳香化湿、美白皮肤、益肺放脓之作用。

1.利湿消肿

薏仁米丹渗甘补，即能利湿消肿，又能健脾胃柔肝。常见于医治脾虚湿热所造成 的腹胀、小便不畅、水肿、脚气水肿等病症。

2.健脾胃治腹泻

薏仁米能够 渗除脾湿，健脾胃治腹泻，特别是在擅于医治脾虚湿热所造成 的泄泻。

3.渗湿除痹

薏仁米可以渗湿除痹，能舒筋络，缓解拘挛，可用以医治脾虚湿热而筋络挛急疼痛等症状。

4.清肠排脓

薏仁米能够 清肠排毒之热，放脓消痈，可用以医治肺痈胸口痛，咳吐浓痰，也可以用以医治肠痈等症。

5.美白皮肤

薏仁米中带有一定的维生素E，可以协助维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、色斑，改进皮肤颜色。而且它针对由病毒感染感染造成的赘疣等有一定的医治功效。

6.预防脚气

薏仁米中带有丰富多彩的维生素b2，对预防脚气病十分有利。

生产薏仁米饮食疗法疫苗

薏仁米八宝汤

做法：薏仁米、山药、莲籽、红枣各40克，百合花、沙参、茨实、玉竹各20克，共熬汤，放糖，连汤带渣服用，是夏夏天及体虚火旺不会受到清补的人的清爽滋补品。故曰：“八宝清补凉”。

作用：有健脾胃治腹泻，滋阴润肺，除烦安神助眠功效，适用肺虚咳嗽，肠功能紊乱，体虚多汗，晚间口干舌燥失眠，睡觉多梦，小伙频繁遗精梦泄，女性分泌物淋沥等症。

薏米仁醪

做法：薏仁米100克，熬成稠小米粥。另用檽米500克熬成干白米饭，与苡小米粥混和，待冷，加酵母适当翻拌(与制做糯米甜酒方式同样)，发醇变成米酒，每天随量佐飧服用。

作用：有健脾养胃，去风湿病，强筋壮骨之功效，能冶疗风湿性关节炎。

薏仁米美容护肤酒

做法：薏米粉100克装罐内，添加酒酿400ml侵泡，一周后就可以食用，每一次服20ml，若用橘汁、柠檬水、苹果汁等果汁调合食用实际效果更强。

作用：有健肤美容护肤、妖艳皮肤功效，能冶疗皮肤不光滑、皮肤扁平疣等症。(薏仁米饮食疗法)