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润肺防燥 就喝五汁饮

金秋时节秋高气爽,暑热散尽,天气逐渐的变凉,我们都知道秋季是很干燥的,所以会导致很多人出现口干舌燥,皮肤干燥,还有些出现大便干燥,便秘等情况,所以秋季最重要的就是要防燥润肺。那么在金秋时节如何做才能起到更加好的防燥润肺效果呢,...

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夏天高温天管住嘴防“上火”

很多人都有上火的经历,尤其是天气热的时候。现代医学认为,中医的上火与西医的炎症密切相关。慢性炎症是许多现代疾病的常见原因之一,如关节炎、肺炎、冠心病、中风、糖尿病、阿尔茨海默病和癌症。其实,通过守口如瓶,可以减少炎...

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早晨一杯温开水是最佳选择

俗话说,一日之计在于晨,而每天晨起之后喝一杯水对身体可是大有裨益,不仅可以使机体补充充足的水分,同时还能促进肝肾功能代谢,并能清洗体内垃圾,从而提高机体抵抗力。 另外,晨起喝水还能促进胃肠道蠕动,缓解便秘等。但是大家是否知道,...

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把粥煮黏稠的6个窍门

粥这似乎是最简单的一餐,可以和米饭和水一起煮。不过,要把粥煮得又软又滑还是需要一些技巧的。以下是6种让粥开花的方法。 1.煮粥前先把米饭冷冻一晚。大米洗净打湿,放冰箱冷冻一夜,然后拿出来煮粥。十分钟后会很厚。通常,你可以把更多的大...

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“怎么吃”有时比“吃什么”更重要

怎么吃有时候比吃什么更重要。在生活中坚持以下饮食习惯可以帮助你获得健康的身心。 饭前喝两杯水是控制体重最简单最便宜的方法。饭前喝两小杯水可以减少饥饿感和食物摄入,比节食效果更明显。饭前喝水的人一天可以少消耗近300卡路里。除了喝水...

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健康素食这样吃才能更健康

近年来,素食主义风靡全球,人们终于发现肉类摄入过多,素食比例低的不健康饮食结构是现代许多疾病的罪魁祸首。 素食主义主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果为主的饮食习惯。素食主义可以分为纯素食和半纯素食。素食主义者是避...

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喝果汁不如吃新鲜蔬果,水果榨汁的“是”与“非”

如今,在一些大型综合实体商场中,经常能找到新鲜果汁饮料店。水果榨完吃哪种营养更好吸收?水果什么时候吃比较好?是饭前饭后还是两餐之间? 喝果汁不如吃新鲜的水果和蔬菜。想要真正完全吸收水果的营养,就要自己吃新鲜的水果,用自己的牙齿...

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食盐过度的四宗罪,你还喜欢重口味的菜吗

中国人的餐单里,咸味可是有非常重要的地位的。有人说,咸是「百味之首」。有句俗话:开门七件事,柴、米、油、盐、酱、醋、茶。这酱和醋,也都是以咸鲜为本的。随着饮食文化的交融,很多原来被指「饮食清淡」的地方,口味都变得越来越重,不分地域地,大家愈...

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养生|29道养生素汤,做法简单,鲜香滋补

1当归桂圆黑豆汤材料:当归1两,桂圆1两,黑豆2两,红枣8粒,腐竹2两,姜2片做法:1. 洗净所有材料,腐竹提前泡软,红枣去核。2. 锅中注入8分满的水,水开后放入所有材料。3. 以大火煮20分钟,转至小火煮1小时即可。小贴士这道汤因为加入了丰富果糖、蔗糖、葡...

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孕妇可以吃萝卜菜吗

萝卜菜便是用箩卜制做而成的菜。而箩卜针对身体是拥有非常好的食补功效的,做为一道较为普遍的家常小炒,孕妇也是能够吃萝卜的。但是,萝卜是凉性食物,因此 在吃白萝卜的情况下,一定要留意适当,不可以过多服用。下边,就为大伙儿详解...

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孕妇4个月能吃西瓜吗

孕妇怀孕四个月之后是能够吃水果的,甜瓜有非常好的补充人体营养成分的功效,尤其是它的糖份很高,在夏季的情况下,孕妇适度的吃些,也有解暑止渴止热的功效,自然在吃水果的情况下还要有一定的留意,一次不必吃得过多,尤其是气温不太好...

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菠萝品种那个好吃

菠萝蜜是很多人较为喜欢吃的一种新鲜水果,它吃起來甜酸可口,有很高的营养成分,菠萝蜜的种类也是比较多的,例如甜密密菠萝蜜,都乐金菠萝这些,便是比全是较为普遍的多的种类,她们中间的特性不一样,口味全是十分非常好的,平常日常生...

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吃什么可以快速怀孕?

在提前准备怀孩子的情况下,夫妇彼此一定要提早备孕期,备孕期环节需要做的工作中有很多,在其中关键的工作中便是调节饮食搭配,健康饮食对圆满怀孕是很有协助的,例如在备孕期的情况下大家都了解要补充叶酸片,那麼此外,吃什么食物能够...

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橘红孕妇可以吃吗

桔红是一种中药药材,针对身体有清热解毒下火、活血化瘀等功效。桔红是一种沒有一切防腐剂的营养保健品,因此 针对孕妇来讲,是能够适度服用的。此外,桔红做为一种性温的中药材,在服用的情况下也是有很多需要留意地区的。下边就为大伙...

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孕妇能吃酵素吗

水果酵素是一种在健康养生人员中较为火爆的营养保健品,关键获取自蔬菜水果和新鲜水果当中,针对身体的免疫能力拥有巨大的提高功效。水果酵素的适用范围是较为多元化的,不论是老老少少,全是能够服用水果酵素的,而针对怀孕期间或是是准...