年纪越大，皮肤情况也会越差，尤其是色斑，也是会慢慢出現在脸部。除开一些美妆护肤商品能够遮住或是淡化老年斑，许多 的食材也是能够协助我们的。那麼，脸上长斑吃什么水果好好呢？实际上最好多吃一些含有维他命C的食材，比如青柠檬、红枣、弥猴桃等，这种新鲜水果会淡化老年斑。

1、大樱桃：

洁白无瑕、娇小玲珑，俗话说得好：“大樱桃美味树难摘”。难能可贵的新鲜水果，其营养成分很高，带有维C能够去色斑，大樱桃中带有的维他命和铁制比较多，针对抑止色素产生有益处，还能有去斑的功效。

2、番茄：

不仅去斑，更有美白皮肤的实际效果，假如皮肤发黑、变黄，用番茄汁擦抹在脸部，坚持不懈十几天，皮肤显著皮肤变白，假如和纯蜂蜜一起配搭得话实际效果会更好。

3、草莓苗：

不清楚你留意过沒有，许多 女士总吃草莓，平时无需什么护肤品，皮肤就很白，那是由于草莓苗含有营养成分比较丰富，很多维他命C除去色素，具备美白祛斑的功效，非常合适一些油性皮肤的群体而言，是非常好的护肤美容的新鲜水果。

4、青柠檬：

对除去教室黑板、暗斑、雀斑都很有实际效果，使用方法，把青柠檬写出块状，放进冷水中，冷藏室，随后用其泡水喝，不仅祛斑美白，并且还可以具有防止便秘的功效，补充丰富多彩的维他命，针对去斑有益处。

5、菠萝蜜

菠萝蜜归属于新鲜的热带水果，其丰富多彩的维生素不但能消除面部斑点，使皮肤盈润、全透明，还能合理除去角质层，推动皮肤基础代谢，皮肤展现身心健康情况。

6、苹果

口味脆爽，且含有丰富多彩的营养成分，营养成分成分可溶大，易被身体消化吸收，故有“净水”之称，其有益于融解硫元素，使皮肤润化细嫩，是全球四大水果之冠。