在大家生活起居时要适度的摄取一些碳水化合物化合物，可是也比不上以过多的摄取碳水化合物化合物，由于碳水化合物化合物也是令人发胖的一个关键原因。比如沿海地区大家的正餐稻米，就主要是由碳水化合物化合物组成的。燕麦片也是一种五谷杂粮农作物，多吃燕麦片对身体能够做到十分非常好的营养成分补充功效，但是燕麦片是归属于碳水化合物化合物吗?

燕麦片是碳水化合物化合物吗

燕麦粉中带有碳水化合物化合物，碳水化合物化合物包含，一般的淀粉类食物，糖原这些。碳水化合物化合物和蛋白也有人体脂肪，维他命，矿物等是人类需要的营养元素。蛋白是较为关键的营养成分，次之是碳水化合物化合物，可是这仅仅必要性，七十全部微量元素都狠关键，药理学讲的便是综合性和全方位平衡。

吃燕麦片有哪些好处呢

清肠排毒身体排毒

燕麦粉甲基纤维素成分高，能够推动肠胃蠕动，加快大便，协助降低身体肠油，每天早上喝一杯燕麦粉，有清肠排毒身体排毒益身之效。

维护肠胃

燕麦片中的可溶化学纤维——β-葡聚糖，不可以消化吸收，在肠子中发醇，造成丙酸、丁酸等短链脂肪酸，能够抑止腐败问题菌，推动益生菌粉，保持肠菌均衡，避免 腹泻或便秘。

补钙补锌

燕麦片含有钙、磷、铁、锌等矿物，其钙的成分是精白稻米的7.5倍，虽然燕麦片中的钙消化率比不上牛乳，但补钙补锌实际效果坐落于各种谷类之首，常吃能够推动骨骼生长，防止骨质疏松。

有利内分泌系统

燕麦粉中带有一定量的皂甙，具备减少血细胞胆固醇、甘油三酯、β-蛋白等作用;燕麦片中常含很多脂肪酸，能够预防高胆固醇和动脉血管硬化;燕麦麸中带有很多甲基纤维素，能够保持血糖值一切正常，均衡和抑止胆固醇消化吸收;对健康保健和防止内分泌系统很有协助。

祛斑美白

燕麦粉中常含丰富多彩的抗氧化性成份，与常见美白皮肤剂熊果苷的功效类似，能够抑止色素的造成，协助淡化老年斑，维持嫩白亮丽的皮肤。

瘦身减肥

燕麦粉是高纤维食物，吸水能力很好，饱腹感强，能够降低食材摄入。一杯200ml的燕麦片，需要15克上下燕麦粉，发热量也就55卡路里的模样，是理想化的低热量减肥食材。且燕麦粉有推动肠胃蠕动的功效，常吃能够消除身体肠油，协助清除肚子赘肉。

益寿延年

燕麦粉中带有极其丰富的脂肪酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也是有輔助功效，对老人提高精力，益寿延年也是大有益处的。